Müdigkeit bei Schlafapnoe

Schlafapnoe-Risiko testen

Haben Sie das Gefühl, Sie könnten an Schlafapnoe leiden? Unser Online-Test sagt Ihnen, ob eine Schlafuntersuchung sinnvoll wäre.

Online-Risikotest
Wer nachts laut und unregelmässig schnarcht sowie tagsüber extrem müde ist, könnte an Schlafapnoe leiden. Kurze Atemaussetzer in der Nacht sorgen dafür, dass der Schlaf nicht erholsam ist. Bleibt die Krankheit unbehandelt, erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Symptome

Wie erkennen Sie Schlafapnoe? – Symptome

Eine Schlafapnoe zeigt sich bei Männern meist anders als bei Frauen.

Lautes Schnarchen mit Atemaussetzern bei Männern

Die häufigsten Symptome der Schlafapnoe bei Männern sind:

  • Unregelmässiges Schnarchen
  • Atemaussetzer im Schlaf
  • Tagesmüdigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Konzentrationsstörungen. 

Weiter können nächtliches Schwitzen und erhöhter Blutdruck auf eine Schlafapnoe hindeuten.

Kopfschmerzen und Depressionen bei Frauen

Frauen sind seltener als Männer von Schlafapnoe betroffen – und noch seltener wird die Erkrankung korrekt diagnostiziert. Dies liegt daran, dass sich Schlafapnoe bei Frauen anders äussert. Typische Symptome sind:

  • morgendliche Kopfschmerzen
  • Verdauungsstörungen
  • Stimmungsschwankungen und Depressionen. 

Nächtliches Schnarchen und Atemaussetzer sind weniger häufig als bei Männern. Während einer Schwangerschaft allerdings besteht bei übergewichtigen Frauen ein erhöhtes Risiko für Schlafapnoe, ebenso nach der Menopause.

Testen Sie Ihr Risiko

Kommen Ihnen die Symptome bekannt vor? Mit dem Online-Test lassen sich die ersten Anzeichen einer Schlafapnoe identifizieren. Das Resultat zeigt ab, ob eine Schlafuntersuchung bei Ihnen zuhause oder im Schlaflabor sinnvoll wäre.

Jetzt testen

Ursachen & Behandlungsmöglichkeiten

Bei Personen mit Schlafapnoe verschliessen sich die Atemwege im Schlaf zeitweise. Die Erkrankung lässt sich gut behandeln: Mit einer CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) können Betroffene weitgehend beschwerdefrei leben.

Warum steht nachts der Atem still? – Ursachen

Schlafapnoe nachweisen - Diagnose

Schlafapnoe lässt sich behandeln – Therapie

Welche Risiken birgt Schlafapnoe?

Schlafapnoe? Die Lungenliga ist Ihre Beraterin!

Die Lungenliga ist schweizweit führend, wenn es um die Behand­lung von Schlafapnoe geht. Nach der Diagnose können Ärztinnen und Ärzte die Betroffenen an die Lungenliga überweisen. Mitarbeitende der Lungenliga betreuen die Betroffenen über die gesamte Dauer der Therapie: 

  • Sie beraten die Betroffenen bei der Auswahl einer geeigneten Maske, passen diese an und erläutern den Umgang mit dem Gerät. Sie suchen nach Lösungen, falls Probleme bei der Anwendung von Gerät und Maske entstehen.

  • Sie nehmen sich der Fragen der Patientinnen und Patienten und ihrer Angehörigen an und helfen so, die Therapie in den Alltag zu integrieren. 

Schlafapnoe-Therapie: Die CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) verhilft Menschen, die vom Schlafapnoe-Syndrom betroffen sind, zu einem beschwerdefreien Leben. Das bedeutet: Kein Schnarchen, keine nächtlichen Atempausen, tagsüber wach und fit sein.

Mehr zur CPAP-Therapie

Gute Lebensqualität trotz Schlafapnoe – werden Sie aktiv

Die Lungenliga organisiert verschiedene Angebote, die Ihnen das Leben mit Schlafapnoe erleichtern. Tauschen sie sich in Gruppen mit Gleichgesinnten aus oder nehmen sie an einer Lungensportgruppe teil.

Übungen und Tipps

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit

Ein gesunder Lebensstil kann leichte Formen von Schlafapnoe sogar zum Verschwinden bringen. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Gesundheit selber stärken und Ihre Lebensqualität erhöhen können.

Atemübungen verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit

Atmen geschieht meist unbewusst, oft ist die Atmung deshalb oberflächlich. Einfache Übungen helfen, die Atmung zu vertiefen, was anregend oder entspannend wirkt.

Kein Kaffee, Zubettgeh-Rituale und 18°C im Zimmer

Leiden Sie unter Schlafstörungen? Oft helfen bereits einfache Massnahmen beim Ein- und Durchschlafen.

Mehr erfahren

Grüne Helfer verbessern die Raumluft

Pflanzen verleihen einer Wohnung nicht nur ein gemütliches Ambiente, sondern filtern auch Schadstoffe aus der Raumluft.

Reisen mit Lungen- und Atemwegserkrankungen

Auch Menschen mit Lungen- und Atemwegserkrankungen können Reisen unternehmen. Wichtig ist eine gute Vorbereitung – mit oder ohne Unterstützung der Lungenliga.

Mit kleinen Zielen zu mehr Bewegung

Haben Sie Mühe, körperlich aktiv zu werden? Unsere Tipps helfen Ihnen.

Mehr erfahren

Die richtige Teemischung hilft beim Einschlafen

Eine Teemischung sowie ein leichtes Znacht schaffen gute Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf.

Mehr erfahren
Kontakt

Die kantonalen Lungenligen leisten umfassende Beratung und Betreuung. Dies mit dem Ziel, dass Betroffene möglichst beschwerdefrei leben können. Die kantonale Lungenliga ihn Ihrer Nähe hilft Ihnen bei Ihren Fragen gerne weiter. 

Porträts

Wandern lässt die Menschen zusammenrücken

Carlo Menghi wanderte vier Wochen lang auf dem Jakobsweg. Immer mit dabei als Schlafapnoe-Betroffener: sein CPAP-Gerät, das seine Atemwege in der Nacht offenhält.

Mehr erfahren