Sicher ist die Diagnose COPD ein Schlag, den Sie erst einmal verkraften müssen. Doch Sie können Ihre Lebensqualität durch Ihr Verhalten nachhaltig steigern.

Bitte beachten Sie folgende Tipps:
 

• Hören Sie auf zu rauchen. So verlangsamen Sie das Fortschreiten der Krankheit. Die Lungenliga, Ihre Ärztin oder Ihr Arzt unterstützen Sie gern beim Rauchstopp.
   
• Meiden Sie Räume, in denen geraucht wird.
   
• Bleiben Sie bei hohen Ozonwerten oder starker Luftverschmutzung drinnen.
   
• Lassen Sie Ihre Lungenfunktion regelmässig von Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt prüfen.
   
• Lassen Sie sich jeweils im Herbst gegen Grippe und alle fünf bis sechs Jahre gegen Pneumokokken impfen.
   
• Schützen Sie sich durch angemessene Kleidung vor Erkältungen. Halten Sie sich dennoch viel an der frischen Luft auf, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken.
   
• Bewegen Sie sich: Machen Sie mindestens 30 Minuten täglich Gymnastik oder gehen Sie spazieren, schwimmen oder joggen Sie. Vergessen Sie Lift und Rolltreppe: Gehen Sie zu Fuss. Schliessen Sie sich einer Gymnastik- oder Schwimmgruppe an. Hier finden Sie Kurse der kantonalen Lungenligen.
   
• Ernähren Sie sich gesund mit viel Gemüse und Früchten. Achten Sie auf Ihr Körpergewicht.