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Lungenliga
Luzern-Zug

Atmen und Bewegen in Zug

Richtiges Atmen will gelernt sein

Sie erfahren in wöchentlichen Lektionen Ihren Atem.
Lernen verschiedene Atemtechniken kennen.
Machen Übungen zur Atemvertiefung.
Kräftigen Ihre Atemmuskeln.
Lernen Drainagelagerungen zum richtigen Abhusten von Schleim.
Konditionieren Ihren Körper und atmen sogezielt, dass Sie weniger schnell ermüden, sich Ihre Ausdauer verbessert und Sie sich wieder rundherum fit fühlen.
Durch Entspannung erfahren Sie innere Ruhe und einen tiefen Atem.

Kursflyer

Empfohlen wird dieses Atemtraining für:

- Asthmatiker
- Chronische Bronchitiker
- Bei Emphysem und allgemeiner Ateminsuffizienz
- Bei Personen ohne Beschwerden und Rauchern zur Vorbeugung
und Erhaltung ihrer Atemkapazität und Ihrer Gesundheit

Kurselemente:

- Sie erfahren in wöchentlichen Lektionen Ihren Atem
- Lernen verschiedene Atemtechniken kennen
- Machen Übungen zur Atemvertiefung
- Kräftigen Ihre Atemmuskeln
- Lernen Drainagelagerungen zum richtigen Abhusten von Schleim
- Konditionieren Ihren Körper und atmen so gezielt, dass Sie weniger
schnell ermüden, sich Ihre Ausdauer verbessert und Sie sich fit fühlen