Atmen und Bewegen:

Erfahrbares Atmen nach Ilse Middendorf

Kursleitung:

Frau Hedy Hodel, dipl. Atempädagogin nach Middendorf, krankenkassenanerkannt

Ort:

Alterswohnheim Heideweg, 6440 Brunnen

Zeit:

Jeweils Donnerstag 15.30 – 16.30 Uhr (ausser Schulferien)

Bekleidung:

Bequeme leichte Kleider, rutschsichere Socken oder Gymnastikschuhe

Kosten:

Fr. 120.- pro Semester, ev. übernimmt Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten

Kontaktperson:

Frau Lucia Powilleit, Tel: 041 820 37 57

Auskunft und Anmeldung:

Lungenliga Schwyz, Parkstrasse 4, 6410 Goldau, Tel. 041 857 00 16  

Der Einstieg ist jederzeit möglich, vereinbaren Sie mit der Kontaktperson eine unverbindliche Schnupperlektion.

Atem ist eine führende Kraft in uns, Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens,  Atem - ein Weg zum Sein.“

(Prof. Ilse Middendorf)

Wir wenden uns an Menschen, die

• das Bedürfnis haben, sich selbst zu erfahren und zu entwickeln,
• sich und ihren Körper atemfähiger, empfindungsbewusster, sammlungsfähiger, durchlässiger und lebendiger vom Atem gestalten lassen wollen,
• das optimale Gleichgewicht in den Spannungsverhältnissen (Eutonus) erleben möchten,
• gestresst sind und sich nach innerer Ruhe sehnen, die auch in Beruf und Alltag Bestand hat,
• ihre Gesundheit stabilisieren möchten,
• ihre Kreativität wieder in sich entdecken und leben wollen,
• neue Wege gehen wollen und sich auf Veränderungen einlassen möchten,
• Selbstverantwortung für sich und ihr Leben anstreben,
• nach einem Sinn in ihrem Leben suchen.

Die Heilkraft des Atems - von der alle bekannten Hochkulturen wussten – bezeugt sich darin,  dass der Atem (wie keine andere Körperfunktion) auf das Engste mit  allen physischen und psychischen Vorgängen im Menschen vernetzt ist:

a) Mechanisch besteht eine Wechselwirkung zwischen Atembewegung und zahlreichen Körperorganen und deren Funktionen;

b) Kreislaufdynamisch hängt die Atembewegung eng mit der Herzfunktion      und dem Körper- und Lungenkreislauf zusammen;

c) Chemisch wird über die Atmung die Sauerstoffversorgung, der  Kohlendioxidspiegel, die Ionenkonzentration und damit die gesamte Stoffwechsellage beeinflusst;

d) Nervös-reflektorisch wirkt sich die Atmung auf die Organe und deren Funktionen über nervliche Verflechtungen aus;

e) zentral-nervös besteht ein tiefgreifender Einfluss der Organmotorik, vor allem der Atem-Motorik, auf die Großhirn- und Bewusstseinsvorgänge des Menschen und damit auf sein Empfindungs- und Gefühlsleben.

In der therapeutischen Arbeit mit dem Erfahrbaren Atem steht im Mittelpunkt, was in Ihnen heil, bewusst, gesund und „anwesend“ ist, wodurch Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und bestimmte Fähigkeiten entwickeln können: zu empfinden, sich zu sammeln, sicherer unterscheiden zu können (zum Beispiel zwischen Empfindungen und Gefühlen) und es wächst die Fähigkeit eine sichere Balance zwischen Hingabe und Achtsamkeit zu finden. Damit steigert sich unter anderem Ihre Durchlässigkeit und Intuition, eine bewusste Anwesenheit auf allen Ebenen und Ihre Freude am Leben.

In dem Maß, wie diese Fähigkeiten wachsen, helfen sie Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Konflikte, Probleme, Störungen und Krankheiten und je nach Ihrer persönlichen Zielrichtung unterstützen sie Sie bei der Bewusstwerdung und Gesundung Ihres Körpers, Ihres Geistes und Ihrer Psyche.