Wann haben Sie das letzte Mal in aller Ruhe herzhaft gegähnt? Oder nach einem schweren Seufzen tief Luft geholt? Oder vor Freude schallend gelacht? Spüren wir unsere Kräfte, fühlen wir uns entspannt, der Atem strömt von selber. Doch schnell befinden wir uns in Situationen, in denen wir ausser Atem geraten oder sogar in Atemnot. Der Atem hat einen wesentlich grösseren Einfluss auf unser Leben, als wir uns bewusst sind. Wird das Atmen erschwert, verlieren wir an Lebensqualität. Den eigenen Atem erfahren lernen, bedeutet, unser Lebendigsein wieder bewusst wahrzunehmen. Oft ist dieser lebendige Fluss der Atmung durch körperliche und seelische Belastung eingeschränkt.

Bewusstes Atmen können Sie lernen!

Unter dem Namen "Atmen und Bewegen" bietet die Lungenliga Uri Atemstunden an. Durch das gezielte und richtige Atmen und Bewegen lernen Sie, atemerleichernde Methoden für Alltags- und Anfallsituationen anzuwenden, Ihre Beweglichkeit und Haltung zu verbessern und sich zu entspannen. Dadruch gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit Ihrer eingeschränkten Atmung. Die Atem- und Körperschulung eignen sich besonders bei Erkrankungen der Atemwege und Atmungsorgane, z.B Asthma, Bronchitis, Emphysem und andere Lungenkrankheiten. Die Atemlektionen werden von einer dipl. Atemtherapeutin nach Methode Ilse Middendorf erteilt. Sie hilft Ihnen, Ihren Atem zu entdecken und mehr Körperbewusstsein zu entwickeln.
 

Sie möchten

• aktiv zu Ihrer Gesundheit beitragen
• Ihre Beweglichkeit und natürliche Atmung verbessern
• bestehende Beschwerden abbauen bzw. lindern

Wir möchten

• Sie unterstützen, eine gute und richtige Atemtechnik einzuüben
• Ihnen gezielte Anleitungen vermitteln für ein besseres Wohlbefinden
• Ihnen die Möglichkeit bieten, in einer Gruppe Neues zu lernen
• Ihnen Gelegenheit geben zum Erfahrungsaustausch mit Gleichbetroffenen

Kursleitung

Frau Hedy Hodel - Zurfluh, Atemtherapeutin, Cham
 

Kursort

Altersheim Rosenberg

6460 Altdorf
 

Kursdaten

Jeden Donnerstag, (ausser während den Schulferien) 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr

Der Kurs wird fortlaufend geführt, der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kurskosten

Pro Semester Fr. 180.00

Damit die Kosten oder Teil der Kosten von den Krankenkassen übernommen werden, sollte das Verordnungsformular von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt unterzeichnet werden.

Die Beiträge werden halbjährlich in Rechnung gestellt.
 

Versicherung

Ist Sache der Teilnehmenden
 

Bekleidung

Bequeme, nicht einengende Kleidung, ev. Trainer, warme, rutschsichere Socken oder Gymnastikschuhe.
 

Begegnung

Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind nach den Atemübungen eingeladen, bei Kaffee und Kuchen, Erfahrungen und Gedanken auszutauschen
 

Anmeldung und Auskunft

Lungenliga Uri

Rita Graf

Seedorferstrasse 19

6460 Altdorf

Tel. 041 870 15 72 

Kontaktperson

Frau Brigitte Wipfli

Tel. 041 870 28 03