Eine der wichtigsten Schadstoffquellen im Haus ist Tabakrauch. Doch auch aus Baumaterialien, Farben, Lacken und Einrichtungsgegenständen können gefährliche Gase entweichen: meist flüchtige organische Verbindungen, seltener auch Formaldehyd.

Worauf achten?
Mit der Auswahl der Baumaterialien beeinflussen Sie selbst die Menge an freigesetzten Schadstoffen. Achten Sie sich auf Gesundheitsverträglichkeit und geringe Emissionen, besonders bei der Auswahl von Holzwerkstoffen (Formaldehyd), Farben und Lacken (Lösungsmittel und Weichmacher) und Tapeten (aus Altpapier hergestellt).

Tipps:
Ein verlässliches Label in Bezug auf schadstoffarme Produktion dieser Baustoffe ist der Blaue Engel  Aber auch Labels wie der GuT» oder Oeko-Tex Standard 100/Standard 1000 bieten eine Orientierungshilfe. Zur gesamten Thematik des gesunden Hauses finden sich gute Tipps und weiterführende Links hier.

Wichtige Kaufargumente für Möbelstücke sind Aussehen, und zunehmend die Gesundheitsverträglichkeit. Aus Möbeln können Formaldehyd, Weichmacher und Lösemittel entweichen.

Worauf achten?

Achten Sie sich beim Kauf auf Folgendes:

• Vermeiden Sie Möbel aus Spanplatten. Aus ihnen entweicht meist Formaldehyd.
• Kaufen Sie Massivholzmöbel, die nicht lackiert sondern mit Öl oder Wachs behandelt sind. Öl und Wachs produzieren keine Schadstoffe. Ausserdem wirken die Oberflächen sehr viel natürlicher.

Tipps:

Ein verlässliches Label in Bezug auf schadstoffarme Produktion dieser Baustoffe ist der Blaue Engel  Aber auch Labels wir der GuT» oder Oeko-Tex Standard 100/Standard 1000 bieten eine Orientierungshilfe. Zur gesamten Thematik des gesunden Hauses finden sich gute Tipps und weiterführende Links hier.

Eine sehr wichtige Feinstaubquelle in Innenräumen sind Kerzen. Beim Abbrennen kann es zu einer  10- bis 20-Fachen Erhöhung ultrafeiner Partikel in der Raumluft kommen. Diese Partikel bleiben besonders lange in der Luft.

Aufgrund der geringen Grösse der Partikel, können diese sehr weit in den Körper eindringen und sogar ins Blut. Fachleute gehen davon aus, dass Kerzenrauch ähnlich schädlich ist wie Tabakrauch.

Worauf achten?

• Kaufen Sie qualitativ gute Kerzen. Diese produzieren weniger Russ.
• Wenn die Kerze brennt, sollte die Luft möglichst unbewegt sein. Durchzug lässt die Kerze flackern. Das verstärkt den Russausstoss.
• Der Docht sollte nicht zu lang sein, sonst franst die Flamme aus. Ideal sind 10 bis 15 Millimeter.
• Gut lüften, sobald die Kerze ausgelöscht ist. Die Partikel sollen sich aus dem Raum davon machen können.

Tipps:
Einen sehr detaillierten Überblick zur Thematik der Kerzen finden Sie auf dem Factsheet des Vereins Lunge Zürich.

Raumluftparfüms, Duftkerzen, duftende Öllämpchen und Räucherstäbchen belasten die Luft mit chemischen Stoffen und mit bedenklichen Verbrennungsprodukten.

Aus Parfums und Sprays entweichen flüchtige organische Verbindungen.

Entsteht der Raumduft durch Verbrennung (wie bei Räucherstäbchen), so entstehen Feinstaub, Russpartikel, Kohlenmonoxid und Formaldehyd.

Worauf achten?
Das BAG empfiehlt im Umgang mit Produkten zu Raumdüften:

• In Anwesenheit empfindlicher Personen, insbesondere Asthmatikern, auf die Verwendung von Duftsprays und Räucherstäbchen verzichten.
• Raumluftparfüms, Duftkerzen, duftende Öllämpchen und Räucherstäbchen nur gezielt und zeitlich begrenzt einsetzen. Danach, spätestens aber vor dem Zubettgehen die Räume kräftig lüften (Stosslüftung).
• Bei erhöhter Ozonbelastung im Sommer auf Raumdüfte verzichten.
• Geruchsprobleme durch Massnahmen an der Quelle bekämpfen, statt sie mit Raumdüften überdecken. Sie könnten auch auf eine ungesunde Wohnsituation hinweisen, die zum Beispiel durch Feuchtigkeitsprobleme, Schimmel oder Lösemittelemissionen verursacht wird.

Tipps:
Einen sehr detaillierten Überblick zur Thematik finden Sie auf der Homepage des BAG.

Die optimale Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 40 - 60%. Befindet sich die Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen ungefähr auf diesem Niveau, so fühlen Sie sich selbst in den Räumen wohl, sorgen für einen optimalen Energiefluss und verhindern die Bildung von gesundheitsschädlichem Schimmel.

Worauf achten?
Sie können die Luftfeuchtigkeit im Innenraum mit einem Hygrometer überwachen. Achten Sie bei Neubauten und Sanierungen auf eine ausreichende Austrocknungszeit.

Wichtig ist, dass die Feuchtigkeit, die im Raum entsteht durch regelmäßiges und richtiges Lüften nach außen abgeführt wird. In einem Dreipersonenhaushalt werden täglich 6 bis 12 Liter Wasser freigesetzt durch

• Duschen,
• Waschen,
• Kochen,
• Wäschetrocknen
• Pflanzen,
• und andere Feuchtigkeitsquellen.

Tipps:
Tipps zum richtigen Lüften finden Sie hier.