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Gruppenkurs «Ich schaff's»

Mehrmals im Jahr gibt es einen 4-teiligen Gruppenkurs für 6 – 10 Teilnehmende. Ziel des Kurses ist der gemeinsame Rauchstopp. Für einen erfolgreichen Rauchstopp ist es wichtig zu wissen, in welchen Situationen man vermehrt und zum Teil unbewusst zur Zigarette greift. Auf solche Situationen werden Raucherinnen und Raucher im Kurs vorbereitet und sie lernen, wie damit umzugehen. Der sich über Jahre hinweg angeeignete Automatismus des Rauchverhaltens soll bewusst durchbrochen werden. Die Teilnehmenden erarbeiten im Kurs ihre persönliche Strategie, wie sie am besten mit dem Rauchen aufhören. Sie schaffen es!

Leistungen der Lungenliga Aargau

Unsere Rauchstopp-Trainer unterstützen Sie - damit Sie gut vorbereitet und voll Selbstvertrauen den Schritt in die Rauchfreiheit machen.  

 

  • 1. Abend: Wir informieren rund ums Rauchen, analysieren Ihre Rauchgewohnheiten und stärken Ihre Motivation.
  • 2. Abend: Wir stellen bewährte Hilfsmittel vor, zeigen hilfreiche Ablenkungsstrategien und beraten Sie bei der Planung des eigenen Weges.
  • 3. Abend: Wir unterstützen Sie dabei, Ihr neues Leben ohne Zigaretten zu festigen und beraten über unterstützende Ernährung und Entspannung.
  • 4. Abend: Wir zeigen Ihnen, wie Sie Rückfälle vorbeugen, dran bleiben und sich selber motivieren können. Als Vorbereitung auf das rauchfreie Leben.

Termine

Die aktuellen Termine finden Sie in unserem Kurskalender.

 

Ort

Fach- und Beratungsstelle der Lungenliga Aargau, Hintere Bahnhofstrasse 6, 5001 Aarau. Karte

Kostenübernahme

Der Gruppenkurs wird durch die Lungenliga Aargau finanziert.

Anmeldung & Kontakt

Lungenliga Aargau
Rauchstoppberatung
Hintere Bahnhofstrasse 6
5001 Aarau
Telefon 062 832 40 00
E-Mail