Kurskalender Detail

21.02.2018 - 18.04.2018

Achtsamkeitstraining Kurs 1

Kaplanei des katholischen Pfarreizentrums, Weinfelden

Kategorie: COPD | Asthma | Rauchstopp | Sauerstofftherapie | Schlafapnoe | Sonstige

Die Lungenliga Thurgau bietet neu den Kurs «Achtsamkeitstraining» nach der MBSR-Methode an. Die Praxis der Achtsamkeit fördert innere Ruhe, Akzeptanz und Gelassenheit auch angesichts körperlicher oder seelischer Schmerzen. Die positive Wirkung auf Körper und Psyche sind wissenschaftlich nachgewiesen. Angesprochen sind gestresste Menschen, die einen wirksamen Umgang mit Belastungen erlernen möchten. Dabei sind die achtsame Körperwahrnehmung und die Integration in den Alltag elementar.

 

Sehen Sie mehr zum Achtsamkeitstraining in der PULS-Sendung vom 11. Dezember 2017

Achtsamkeitstraining Kurs 1

 

 

 

 

 

 

 

 

Zeiten             
Mittwoch, 21. Februar 19.00 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 28. Februar 19.00 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 07. März 19.00 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 14. März 19.00 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 21. März 19.00 - 21.30 Uhr

Sonntag, 25. März 09.30 - 16.30 Uhr (Achtsamkeitstag im Kloster Fischingen)
Mittwoch, 28. März 19.00 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 11. April 19.00 - 21.30 Uhr
Mittwoch, 18. April 19.00 - 21.30 Uhr

Mittwoch, 25. April 19.00 - 21.30 Uhr (Reservetermin)


Anmeldeschluss: 11. Februar 2018

 

 

Während des Zeitraums des Kurses wird eine tägliche individuelle Übungszeit von 30 bis 45 Minuten empfohlen.


Die Kernelemente des Kurses sind

  • Achtsame Körperwahrnehmung (Bodyscan)
  • Achtsame Körperübungen (Yoga)
  • Meditation im Sitzen und Gehen
  • Anleitungen für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag


Ort                 
Kaplanei des katholischen Pfarreizentrums, Weinfelden Situationsplan

Leitung           
Yvonne Bommer, zertifizierte MBSR-Lehrerin
www.achtsamplus.ch

 

Kosten            
CHF 670.- inkl. Kursmaterial (einige Krankenkassen bezahlen einen Beitrag über die Zusatzversicherung)

 

Kontakt