Pro Stunde atmen wir etwa 300 Liter Luft ein, bei sportlicher Betätigung sogar mehr als das Zehnfache. Wie sind Lunge und Atemwege aufgebaut? Und wie funktioniert der lebenswichtige Gasaustausch?
Anatomie der Lunge und Atemwege

Lunge & Atemwege

Die Nasenhöhle

Der Kehlkopf

Die Luftröhre

Die Schleimhaut

Die Lungenflügel

Die Bronchien

Die Bronchiolen

Die Lungenbläschen

Die Atmung

Einatmen

Das Zwerchfell, der Hauptatemmuskel, liegt wie ein Etagenboden zwischen dem Brustkorb und dem Bauchraum. Im Ruhezustand ist es nach oben gewölbt wie eine Kuppel. Bei der Einatmung zieht sich das Zwerchfell zusammen. Dadurch verkürzt es sich, wird flach und tritt tiefer. So entsteht im Brustkorb ein Unterdruck. Durch diesen wird die Luft von aussen via Nase und die übrigen Atemwege einsaugt.

Ausatmen

Die Ausatmung in Ruhe verläuft rein passiv. Das Zwerchfell entspannt sich. Dadurch können sich die elastischen Fasern in der Lunge, die wie Gummibänder aufgespannt sind, zusammenziehen. In der Folge wird die Lunge kleiner, die Luft wird hinausgepresst und das Zwerchfell steigt passiv nach oben.
Nur bei forcierter Atmung, zum Beispiel bei Anstrengung, kommen auch Muskeln zwischen den Rippen zum Einsatz.

Der Gasaustausch

Beim Einatmen gelangt der Sauerstoff (O2) aus der Atemluft bis zu den Lungenbläschen, die von unzähligen feinen Blutgefässen, den Kapillaren, umgeben sind. Dort findet der Gasaustausch statt: Das sauerstoffarme Blut nimmt O2 auf, gleichzeitig gibt es Kohlendioxid (CO2) ab, welches wir ausatmen. Das Blut transportiert den Sauerstoff bis zu den Zellen. Unter Sauerstoffeinwirkung verbrennen diese die aus der Nahrung gewonnene Glukose. Dabei entstehen CO2 und Wasser.

Zahlen zur Lungenfunktion

Die Tiefe und Zahl der Atemzüge pro Minute richtet sich nach dem jeweiligen Sauerstoffbedarf des Körpers. Anstrengende Tätigkeiten erfordern eine grössere Menge Sauerstoff, denn die Muskelzellen können ohne Zufuhr von frischem Sauerstoff nicht arbeiten. Die benötigte Luftmenge kann daher stark variieren. So benötigen wir zum Beispiel lediglich etwa. 4.7 Liter Luft pro Minute, wenn wir schlafen. Aber wir brauchen etwa 12-mal mehr Luft beim schnellen Laufen, nämlich etwa 60 Liter Luft pro Minute.

Benötigte Luftmenge pro Stunde in Liter

Schlafen

280

Liegen

400

Stehen

450

Gehen

1000

Radfahren

1400

Schwimmen   

2600

Bergsteigen

3100

Rudern

3600

 

Atemrhythmus
Neugeborenes40 Atemzüge pro Minute
15- bis 20-Jährige   20 Atemzüge pro Minute
30-Jährige16 Atemzüge pro Minute

Zusammensetzung der Atemluft

Unsere Lunge inhaliert durchschnittlich 300 Millionen Liter Luft in unserem Leben. Pro Tag veratmen wir im Schnitt 12'000 Liter Luft, welche aus etwa 78 Prozent Stickstoff, 20.9 Prozent Sauerstoff, 0.04 Prozent Kohlendioxid und einer Reihe weiterer Gase (Edelgase) besteht. Das bedeutet, dass wir täglich 2'500 Liter Sauerstoff einsaugen.

Die eingeatmete Luft enthält knapp 21 Prozent Sauerstoff. Die ausgeatmete Luft enthält nur noch 17 Prozent Sauerstoff. Dafür steigt der Kohlendioxidgehalt von ca. 0.04 Prozent auf 4 Prozent an.

Die Lungenkapazität

Bei normaler Atmung werden pro Atemzug etwa 0.5 Liter Luft ein- und wieder ausgeatmet. Holen wir besonders tief Luft und atmen dann maximal aus, so kann sich diese Luftmenge erhöhen (Ergänzungsluft). Dieses maximale Atemvolumen nennt man die Vitalkapazität der Lunge. Bei kleinen Frauen liegt diese bei etwa 3 Litern, bei grossen Männern etwa bei 6 Litern. Auch bei maximaler Ausatmung bleibt noch ein Rest von 1 bis 1.5 Liter Luft in der Lunge übrig. Zählt man diesen Wert zur Vitalkapazität hinzu, so erhält man die totale Lungenkapazität, welche bei Erwachsenen zwischen 4 und 7.5 Litern beträgt.