Entdecken Sie mit dem Lungen Self-Check, wie Sie Ihre Atmung für die Gesundheit und das Wohlbefinden einsetzen können. Sie beobachten Ihre Atmung, messen sie und verstehen, wie Sie funktionieren. Auf Ihrer Entdeckungsreise sind Sie nicht alleine. Emma führt Sie durchs Programm und macht Übungen mit Ihnen. Sie leitet Sie an, gibt Ihnen Tipps und zeigt Ihnen, wie interessant die Atmung aufgebaut ist.

Das Workbook können Sie überall mitnehmen und selbst entscheiden, wann und wo Sie damit arbeiten möchten. Das Programm lässt sich mit wenig Zeitaufwand und doch effektiv durchführen. Zwischen den einzelnen Sequenzen haben Sie immer einen Tag Zeit, um alles auszuprobieren. Sehen Sie sich auch die Leseprobe weiter unten an.