Lungen Self-Check

Das dreiwöchige Programm für mehr Luft im Leben

  • Workbook

    CHF 49.00 

Entdecken Sie mit dem Lungen Self-Check, wie Sie Ihre Atmung für die Gesundheit und das Wohlbefinden einsetzen können. Sie beobachten Ihre Atmung, messen sie und verstehen, wie Sie funktionieren. Auf Ihrer Entdeckungsreise sind Sie nicht alleine. Emma führt Sie durchs Programm und macht Übungen mit Ihnen. Sie leitet Sie an, gibt Ihnen Tipps und zeigt Ihnen, wie interessant die Atmung aufgebaut ist.

 

Das Workbook können Sie überall mitnehmen und selbst entscheiden, wann und wo Sie damit arbeiten möchten. Das Programm lässt sich mit wenig Zeitaufwand und doch effektiv durchführen. Zwischen den einzelnen Sequenzen haben Sie immer einen Tag Zeit, um alles auszuprobieren. Sehen Sie sich auch die Leseprobe weiter unten an. 

Was beinhaltet der Lungen Self-Check: 

 

  • Wissen rund um die Atmung 
  • Schritt für Schritt Anleitungen 
  • alltagstaugliche Atem- und Körperübungen
  • Zugang zu Videos und animierten Anleitungen via QR-Code

     

Der Lungen Self-Check eignet sich für alle, besonders für Personen die: 

 

  • ihre Gesundheit fördern wollen
  • ihre Atmung stärken wollen
  • gestresst sind
  • mit einer Erkrankung zu kämpfen haben
  • ihre Lebensqualität verbessern wollen
  • Gesundheit verschenken wollen
  • Vorwissen oder kein Vorwissen haben

Leseprobe