Lungen Self-Check

Das dreiwöchige Programm für mehr Luft im Leben

  • Workbook

    CHF 49.00 

Entdecke mit dem Lungen Self-Check, wie du deine Atmung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden einsetzen kannst. Du beobachtest deine Atmung, misst sie und verstehst, wie du funktionierst. Auf deiner Entdeckungsreise bist du nicht alleine. Emma führt dich durchs Programm und macht Übungen mit dir. Sie leitet dich an, gibt dir Tipps und zeigt dir, wie interessant deine Atmung aufgebaut ist.

 

Das Workbook kannst du überall mitnehmen und selbst entscheiden, wann und wo du damit arbeiten möchtest. Das Programm lässt sich mit wenig Zeitaufwand und doch effektiv durchführen. Zwischen den einzelnen Sequenzen hast du immer einen Tag Zeit, um alles auszuprobieren. Sieh dir auch die Leseprobe weiter unten an. 

Was beinhaltet der Lungen Self-Check: 

 

  • Wissen rund um die Atmung 
  • Schritt für Schritt Anleitungen
  • Gutschein für einen Lungenfunktionstest 
  • alltagstaugliche Atem- und Körperübungen
  • Zugang zu Videos und animierten Anleitungen via QR-Code

     

Für wen ist der Lungen Self-Check: 

 

  • an der Gesundheit interessierte Personen
  • an der Atmung interessierte Personen
  • nach Ausgleich suchende Personen
  • Personen mit und ohne Vorwissen

Leseprobe