Stress-Workshop  – Belastungen erkennen und gezielt handeln

Viele Menschen erleben im Arbeitsalltag Situationen, die sie herausfordern. Vielleicht kennen Sie Momente, in denen Aufgaben, Erwartungen oder Zeitdruck plötzlich zu viel werden. Oft entsteht Stress, bevor man ihn bewusst wahrnimmt. Genau hier setzt der Workshop an.

Inhalte und Ziele des Workshops

Die Teilnehmenden analysieren ihre persönlichen Stressauslöser und lernen, wie diese auf Körper und Verhalten wirken. Sie erkennen eigene Muster im Umgang mit Druck. Das schafft Klarheit darüber, warum manche Situationen besonders belasten und welche Reaktionen sich im Alltag zeigen. Dieser Blick nach innen ist ein zentraler Schritt, um Stress langfristig zu reduzieren.

Im Workshop erhalten die Teilnehmenden praxistaugliche Werkzeuge, mit denen sie stressige Momente besser einschätzen können. Sie lernen Methoden kennen, die helfen, Situationen realistisch zu bewerten und passende Handlungsschritte einzuleiten. Das stärkt den Umgang mit anspruchsvollen Phasen und fördert ein gesundes Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung.

Für wen eignet sich der Workshop?

Der Workshop eignet sich für Teams, die ihre Gesundheit bewusst stärken möchten. Er unterstützt Organisationen und Unternehmen in der Schweiz dabei, ein stabiles Arbeitsumfeld zu schaffen und die mentale Widerstandskraft ihrer Mitarbeitenden zu fördern. Besonders in Regionen mit hohen beruflichen Anforderungen oder langen Pendelwegen bietet dieses Angebot einen klaren Nutzen.

Fragen Sie uns an

Wenn Sie nach einem Angebot suchen, das Entspannung fördert und Mitarbeitende langfristig unterstützt, bietet dieser Workshop einen klaren Mehrwert. Gerne beraten wir zu Terminen, Durchführung und Möglichkeiten für individuelle Anpassungen.