Pfadnavigation Home Lungenliga Blog Blog Lungenliga Patientenmagazin vivo Suche: Blogeinträge Ernährung Linseneintopf mit grünen Bohnen und Hüttenkäse Rasch zubereitet, ausgewogen und köstlich: Probieren Sie mit diesem besonderen Sommergericht etwas Neues aus. Mehr erfahren Ernährung Lachs im Backpapier mit Dill Leichtes und ausgewogenes Frühlingsgericht. Lassen Sie sich verführen von unserem deliziösen Fischrezept! Mehr erfahren Ernährung Bringen Sie Farbe auf Ihren Teller! Dieses einfache und ausgewogene Sommergericht zaubert mediterranen Flair auf Ihren Tisch: mit Käse überbackene Auberginenrouladen mit Nüssen, begleitet von roten Linsen oder Pasta. Mehr erfahren Ernährung Kürbis-Süsskartoffel-Curry mit Poulet oder Kichererbsen Ein ausgewogenes und einfaches Wintergericht: Unsere neueste Rezept-Idee mit einem Hauch von indischen Noten wärmt von innen heraus! Mehr erfahren Ernährung Nudeln mit Pak Choi und Crevetten oder Tofu Ein ausgewogenes und einfaches Herbstrezept: Lassen Sie sich von unserem köstlichen Gericht mit asiatischen Noten verführen! Mehr erfahren Atemübungen Bewusstes Atmen beruhigt Mit bewusstem Atmen können wir Herzfrequenz, Blutdruck und Nervensystem beeinflussen. Mehr erfahren Ernährung Linsen-Taboulé Einfaches und ausgewogenes Sommerrezept: Linsen-Taboulé mit frischen Kräutern. Ein erfrischender Kräuterkick für Geschmack und Wohlbefinden. Zum Rezept Ernährung Auberginen-Rouladen Einfaches und ausgewogenes Sommerrezept: Mit Käse überbackene Auberginen-Rouladen mit Nüssen, begleitet von roten Linsen oder Pasta. Bringen Sie Farbe auf Ihren Teller! Zum Rezept Atemübungen Bewusstes Atmen stärkt Körper und Psyche Möchten Sie ausgeglichener werden oder Ihren Rücken entspannen? Unsere Atemübungen unterstützen Sie dabei. Mehr erfahren Atemübungen Tief durchatmen und die Natur geniessen Viel frische Luft, etwas Bewegung und einige Übungen: eine gute Kombination, um Energie zu tanken. Wir stellen drei Themenwege in der Schweiz vor. Mehr erfahren Atemübungen Die Atmung unterstützt das Gemüt Die passenden Atemübungen sind die ideale Vorbereitung für Situationen, die Selbstvertrauen erfordern. Mehr erfahren Ernährung Die Brennnessel kann auch anders Normalerweise meiden wir sie. Dabei ist die Brennnessel äusserst schmackhaft und in der Küche vielseitig verwendbar. Mehr lesen Atemübungen Bewusst atmen und positiv denken Nehmen Sie sich Zeit für eine kurze Phase der «Vollatmung» und verbinden Sie diese mit positiven Gedanken. Mehr erfahren Atemübungen Die Zwerchfellatmung verhilft zu mehr Luft Gezielte Atemübungen helfen, das Zwerchfell zu trainieren und so Atmung und Sauerstoffsättigung zu verbessern. Mehr erfahren Atemübungen Singen stärkt die Lunge und macht glücklich! Singen ist ein Atemtraining, das Spass macht. Zudem verbindet Singen Menschen und schafft Gemeinschaft. Mehr erfahren Ernährung «Sportliche» Drinks versüssen das Training Bewegung macht durstig. Und mit geschmackvollen Durstlöschern bereitet das Training gleich mehr Vergnügen. Mehr erfahren Atemübungen Starke Muskeln unterstützen die Atmung Kräftigende Übungen tragen dazu bei, Alltagsaktivitäten zu erleichtern und Atemnot zu reduzieren. Mehr Erfahren Atemübungen Leichter atmen dank «Kutschersitz» und «Torwartstellung» Bei Menschen mit Lungen- und Atemwegserkrankungen können Anstrengungen und Stress zu Atemnot führen. Bestimmte Körperhaltungen helfen, das Atmen zu erleichtern. Mehr lesen Weitere Beiträge anzeigen
