Nehmen Sie an einem Austausch mit Schlafapnoe-Betroffenen teil. Profitieren Sie von gegenseitigen Erfahrungen und dem Fachwissen unserer Berater:innen!
Dies ist ein Online-Austausch.

Nehmen Sie an einem Austausch mit Schlafapnoe-Betroffenen teil. Profitieren Sie von gegenseitigen Erfahrungen und dem Fachwissen unserer Berater:innen!
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Viele Krankheiten wie Schlafapnoe, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen, aber auch Stress, Schichtarbeit oder psychische Belastungen können Ursache von schlechtem Schlaf sein.

Die Atemtherapie der Lungenliga Aargau unterstützt Sie dabei, Ihre Atemmuskulatur zu stärken, verspannte Körperregionen zu lockern und beweglicher zu werden. Die Atemübungen im Sitzen, Gehen oder Stehen werden Ihren Möglichkeiten angepasst. Beim Unterricht in einer Kleingruppe lernen Sie zudem andere Betroffene kennen und können Ihre Erfahrungen austauschen.

Einmal diagnostiziert, lässt sich Schlafapnoe oder andere Atemwegserkrankungen meist gut und erfolgreich therapieren. In den Erfahrungsaustauschgruppen der Lungenliga Aargau haben Sie die Möglichkeit, sich miteinander auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen. Zwei Fachpersonen der Lungenliga Aargau leiten die Gruppe.

Lungenfunktionstest | Schlaf-Check | Stressbewältigungs-Check mit HRV-Messung
Testen Sie die Kraft Ihrer Lunge, Ihren Schlaf oder wie gut ihr Körper Stress bewältigen kann.

Trainieren Sie in fünf Kurseinheiten Ihre Atmung, Kraft und Ausdauer. Jedes Training wird mit Kaffee und Kuchen abgerundet.